白癜风患者的自身养护是有必要做到的，生活中如果我们不注意的话，会导致白癜风的恶化，严重影响了患者的心情。乌鲁木齐新军都白癜风医院专家来给我介绍。

　　作息要规律。白癜风患者晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，不要让身体过度劳累，以此来提高身体的免疫能力，同时也是调节内分泌的良好手段。

　　调节情绪。很多白癜风患者因为疾病的关系，会很容易出现不良的情绪。情绪和人体激素的分泌有着密切的关系，不良情绪的出现会导致患者的内分泌失调，进而影响到病情。所以，患者需要及时调节情绪。

　　饮食调理。患者要多吃一些谷物和新鲜的水果蔬菜，吃清淡一些的东西。如果患者的体质属于气血亏的情况的话，可以选择吃一些黑米、小枣、银耳等补气血的食物，少吃一些凉的食物，注意疾病治疗时候的饮食禁忌。

　　进行有氧运动。白癜风患者的可以进步的有氧运动项目包括步行、快走、慢跑、打太极拳、跳健身舞等等。患者只有多运动，才能增强身体素质，进而可以来调节内分泌，使其恢复正常，有助于疾病的医治。